生计中只消好意思食和好意思景不可亏负。天气清冷，是最得当润泽的季节，好多东说念主不知说念冬天应该吃什么？其实这两样特别得当冬天吃：海参和阿胶糕，老小齐宜，小编生计在海边，每年冬天海边东说念主都有吃海参的习尚，从立冬初始，一直吃到来年春天，别看只吃这短短的几个月，能很好的增强扞拒力，荫庇易伤风现金万博manbext体育官网app平台，奏凯渡过清寒天。
海参价钱比较贵，在饭馆中都是大菜，一般都用来煮汤，口感鲜好意思，像我家早餐世俗喝疙瘩汤，就会放上海参，提鲜又养分，底下就共享下海参疙瘩汤的家常作念法，跟我学起来吧。
家里4个东说念主，一个冬天买3斤海参就够吃了，把干海参泡发好，放在雪柜冷冻里，家里有老东说念主和孩子，每天早上都会拿出来几个，煮粥，作念菜放进去，养分极高，进步免疫力。好多东说念主对海参不了解，以为太贵了，其实25斤鲜海参智商晒成一斤干海参，是以贵亦然有事理的，贵也要舍得吃，一年就冬天吃，不差钱的更要吃。
海参虽养分，也不要饕餮，一天吃一个即可，像咱们平淡家庭，吃中等价位的就很可以，不要买太低廉的，一分钱一分货，还有等于少吃即食海参，一定要买干海参回家我方泡发，这种养分好。
把海参放进白皙水里当然解冻，这是解冻好的海参，泡发海参的工夫把内部的筋剪开，这么泡发得更大，筋一定不要扔掉，好多东说念主不懂都扔掉，那就可惜了。把海参切成大块，
锅内加油，葱花，蚝油，味极鲜炒香，海参滑炒一下入味，然后捞出备用，海参不成长工夫炖大略炒，会严重减弱，赔本养分。接着倒入肉丁炒变色，加入适量水烧开，下入疙瘩打散，放入菠菜，飞入蛋花，脸色也很伏击，再加点味极鲜，适量盐，盖上锅盖煮一刹。
好了，海参疙瘩汤出锅啦，家里4个东说念主，平中分拨，一东说念主4块，海参不成久煮，这么作念养分又入味。冬天，这汤要常给孩子喝哦，再贵也别省，进步免疫力，孩子冬天不咳嗽，这么一碗疙瘩汤，看起来就有食欲，解馋又养分。
第二样：阿胶糕，除了吃海参，平时的零食也要以润泽为主，初始提到了阿胶，说到它，大都东说念主都以为是女东说念主吃的，其实男女都能吃。阿胶有补血的功效，古代都是宫廷贡品。用阿胶熬制的阿胶糕中含有核桃、枸杞、芝麻等坚果，
每天日夕吃上一派，润泽又增强扞拒力，比较海参，阿胶糕的价钱就实惠多了，可以我方熬制也可以买现成的，一冬天花两千傍边就够全家东说念主吃了，比起多样种种的补品，这两种好意思食是最确凿的，少吃牛羊鹅，多吃它，大东说念主老东说念主孩子都能吃，您以为呢？
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